FED OG SMUK: SEAN KANAN DELER VÆGTTABSREJSE/PLAYGIRL-COVER

Kredit: Priscilla Grant/Everett Collection

Dagdyrlægen har overvundet en svær rejse.

Den dristige og den smukke 's Sean Kanan (Deacon) har været i søgelyset siden slutningen af 1980'erne og en del af dagsscenen, siden han landede sin første soap-rolle på Almenhospital (ex-A.J.) i 1993. Det ved fans måske ikke, men samme år optrådte han også på forsiden af Playgirl .

General Hospitals Chad Duell og hans kæreste udveksler afslørende beskeder om formen på deres 'skib'

I sidste uge hoppede Kanan på vægten og vejede 183 lbs. delte derefter, at det var 2 lbs. mindre, end da han optrådte på magasinforsiden. Og nej, jeg tog ikke det hele af inde i magasinet, præciserede han, mens han inkluderede et skud af det sexede cover.

CBS-sæbefavoritten fortsatte med at fortælle om hans vægttabsrejse, og hvordan han i øjeblikket er nede på næsten 50 pund. fra hans tungeste. Selvom det har været svært, har det alligevel været fantastisk, og det har lært ham et par ting hen ad vejen.

De fleste af os har været på en slankekur eller to i vores dag, og sammen med nogle diæter inkluderer de snydedage - noget Kanan ikke inkorporerer i sine. Hvorfor, spørger du? Den simple sandhed er, at en dag endsige en weekend med uansvarlig spisning og/eller drikning vil underminere alt dit hårde arbejde i gang fra den foregående uge, forklarede han. Når du virkelig koger ned psykologien ved en snydedag, bliver to ting tydelige. Først repræsenterer det en 'belønning'. Det er en rationalisering, at hvis jeg arbejder hårdt hele ugen, fortjener jeg at spise, hvad jeg vil.

Mere: Sean Kanans livsændrende råd til diakon

Kanan udtalte dog, at ved at gøre det, er det højst sandsynligt en af de forhindringer, der står i din vej at bruge mad som et belønningssystem. Det var tilfældet for ham. Så hvad er nøglen til hans belønningssystem? I stedet vil jeg skabe andre positive belønninger fra min selvdisciplin og gode valg i løbet af ugen.

Men det er ikke alt, når det kommer til, hvorfor han ikke tror på snydedage. Den psykologiske del af en snydedag involverer slankekurens restriktive mentalitet, hvilket betyder, at du kun kan slankekur så længe, før den naturlige oprørske impuls til at bryde ud af madfængslet tager over. Og fra sin egen erfaring huskede Kanan, hvordan disse jailbreaks kan være ret ødelæggende.

Mere: Se Melrose Places dengang-og-nu-cast-billeder

Han forsikrede, at når du bevæger dig langs dine egne rejser og glemmer kosten og skaber en effektiv proces, vil de resultater, du leder efter, komme. Men vi bryder alle fra tid til anden, og han erkendte, jeg vil i fuld åbenhed indrømme, at der er tidspunkter, hvor jeg vil spise så meget, som jeg vil, inden for rimelighedens grænser. Generelt vil jeg gøre dette som en strategi for at chokere mit system, og det anstifter ofte yderligere vægttab. Men hans nøgle er at gøre det ved at spise sundt og ikke tilføje det forarbejdede, carby-affald.

Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Sean Kanan (@sean.kanan)

Vi roser skuespilleren for hans beslutsomhed og styrke og håb ved at videregive de råd, han har givet, det vil hjælpe andre derude, som også har kæmpet.

Og til alle jer dagtimere, der kan lide at tune ind på primetime, lær de store spillere i CBS’ nye hotte drama at kende, mens vi introducerer jer til Ildland cast i vores billedgalleri nedenfor.