ROB MCELHENNEYS 'FAT MAC' DET ER ALTID SOLRIG DIÆT FORKLARET

'Fat Mac' var en dristig og overraskende transformation for Rob McElhenneys karakter i dets altid solrige i Philadelphia.
McElhenney fik 60 pund på tre måneder ved at følge en ukonventionel diæt med Big Macs, issuppe, vin og cottage cheese.
Efter historien om 'Fat Mac' gik McElhenney gennem en dramatisk vægttab transformation for at blive den muskuløse 'Jacked Mac', der viser sit engagement i sin karakter.

Det er altid solrigt i Philadelphia er en mørk komedieserie, der er kendt for at skubbe grænser og udfordre sociale normer, og det er ikke sandt end med Det er altid solrigt 'S' Fat Mac '. Siden starten har showet fået en kult, der følger for sin irreverente humor og unikke tilgang til aktuelle spørgsmål. Set i en Philadelphia Dive Bar, følger den en gruppe venner - Dennis, Charlie, Mac og Dee - der ofte deltager i moralsk tvivlsomme aktiviteter og ordninger. En af de mest mindeværdige historielinjer i serien var 'Fat Mac' -buen, med Rob McElhenneys karakter, der fik en betydelig mængde vægt.

Denne transformation forekom i sæson 7, og 'Fat Mac' resulterer i klassikeren LANGT SUNNY Episode 'Hvordan Mac blev fedt.' Beslutningen om at ændre MACs fysiske udseende var et dristigt træk, der fangede mange seere overraskende, især i betragtning af Mac's sædvanlige muskelfysik. Det var et bevidst valg fra McElhenney, der blev gjort til at udfordre stereotyperne og normerne for fysisk udseende på tv. McElhenney havde observeret, at stjerner af tv -sitcoms generelt blev bedre ud, efterhånden som årene gik, og forfatteren/skuespilleren ønskede at opnå det modsatte. McElhenneys omdannelse til 'Fat Mac' tog faktisk meget hårdt arbejde.

Relateret

Mac's rigtige navn i det er altid solrigt i Philadelphia giver stadig ingen mening

Når det altid er solrigt i Philadelphia, afslørede Mac's fulde navn, det var ikke i overensstemmelse med de ledetråde, som showet tidligere havde givet.

Indlæg

Rob McElhenneys 'Fat Mac' diæt bestod af issuppe, masser af vin

At legemliggøre 'fedt mac' i Det er altid solrigt i Philadelphia , McElhenney gennemgik en drastisk transformation og fik 60 pund på tre måneder (via Lænestolekspert ). Oprindeligt søgte han råd fra en ernæringsfysiolog, der stærkt rådede sig mod denne plan. McElhenney var imidlertid fast besluttet på at fortsætte og udviklede sin egen ukonventionelle diæt. Han erstattede den foreslåede kylling-, ris- og grøntsagsmåltider med to Big Macs for at matche kalorietællingen. Hans morgenrutine omfattede indtagelse af fire Krispy Kreme Donuts , men da han fandt det udfordrende at forbruge de krævede kalorier gennem fast mad alene, udtænkte han en unik løsning.

McElhenney startede sine eftermiddage med en sammenvoksning, han omtalte som ' issuppe ' Han ville smelte is, blande vægtgnidertilskud og drikke den dagligt. Ved siden af dette drak han vin kraftigt. Opfylder stadig ikke sine vægtøgningsmål, McElhenney tilføjede en sent om aftenen rutine med at spise hytteost, kendt for sin langsomme metaboliseringshastighed . Denne ændring havde en dramatisk effekt, ' En uge efter det kom jeg ind på en mandag, og uanset grund var det som om jeg sprang ... Jeg gik fra 160 til 220 ' McElhenneys fulde diætforklaring er nedenfor:

Så så havde jeg Krispy Kreme Donuts. Hver morgen ville jeg have fire af dem. I stedet for at gøre det på den sunde måde, gjorde jeg det den usunde måde - den sjove måde. Men på et tidspunkt var det ikke så sjovt, fordi jeg om eftermiddagen drak is. Jeg ville tage is, og jeg ville lægge den ud på tælleren om morgenen, og så ville det smelte, og så lagde jeg vægtnevindende i det, og så drik jeg [smeltet is] hver dag.

Jeg læste, at cottage cheese metaboliserer virkelig langsomt i din mave, så hvis du spiser cottage cheese, er den sidste ting, du vil gøre, at spise det lige før du går i seng, fordi det metaboliserer så langsomt. Så det var det, jeg besluttede, at jeg skulle gøre. Så jeg begyndte at spise cottage cheese midt på natten. Jeg ville vågne op kl. 14, og jeg ville spise cottage cheese. En uge efter det kom jeg ind på en mandag, og uanset grund var det som om jeg sprang ... Jeg gik fra 160 til 220.

Hvordan McElhenney tabte vægten

Mac udfører sin dans i sin altid solrige i Philadelphia.

Efter historien om 'Fat Mac' stod McElhenney over for udfordringen med at miste den vægt, han havde fået. Hans omdannelse til 'Jacked Mac' år senere var lige så dramatisk , der viser en muskuløs og tonet fysik (via Mænds helbred ). Det er altid solrigt i Philadelphia's 'Mac finder sin stolthed,' sæson 13-finalen, fuldt ud vist McElhenneys fysiske transformation, da han også lærte en vanskelig at perfekt Altid solrig formel. Denne ændring var igen for historien og McElhenneys engagement i hans karakter. Skuespilleren gav spøgtigt tip til, hvordan fans kan opnå en lignende transformation:

Jeg vil nedbryde det for dig, fordi det faktisk er ganske enkelt, og enhver kan gøre dette. Enhver på planeten kan gøre dette. Første ting er først: Hvis du har job-som et 9-5 job-meget det. Kan du lide mad? Glem det. Fordi du aldrig vil nyde noget, du spiser. Alkohol? Beklager. Det er ude. Så hvad du skal gøre - har du en kok, ikke? Som en personlig kok? - Sørg for, at kokken gør dig en masse kyllingebryst. Og sørg for at holde dit kaloriindtag på et bestemt niveau. Og når du går til din læge 2-3 gange om ugen-bare for at overvåge alle dine testosteronniveauer-er testosteron vigtig for at opbygge muskler. Er du gode venner med træneren fra Magic Mike? Arin Babaian. Så du vil ringe til Arin. Og du vil sikre dig, at han er hjemme hos dig og fører dig til gymnastiksalen mindst to gange om dagen, fordi du vil gøre din muskelopbygning om morgenen og derefter din cardio om eftermiddagen. Har du nu en familie? Ligesom en betydelig anden eller børn? Ja, glem dem. Du vil ikke have tid til at tackle dem.

Så det er virkelig alt hvad du skal gøre. Og sørg for, at du har et studiebetaling for det hele, fordi det kan blive usædvanligt dyrt. Så jeg tror, at hvis du bare gør alle disse ting, kan du også have en absolut urealistisk kropstype, såsom mig.

Det er vigtigt at bemærke, at McElhenneys tilgange til slankekure blev styret af de specifikke behov i hans rolle, og at sådanne drastiske vægtændringer generelt ikke er tilrådelige. Dette citat afspejler McElhenneys humor og de ekstreme foranstaltninger, han tog. Han understreger den urealistiske og uholdbare karakter af sådanne drastiske kropstransformationer, hvilket gør det klart, at hans metoder var skræddersyet til underholdningsformål og ikke for at blive emuleret. McEhlenney's Det er altid solrigt i Philadelphia Vægtrejsen fremhæver længderne, som skuespillerne kan gå til for deres roller, men fungerer også som en påmindelse om de urealistiske kropsstandarder, der ofte fremstilles i medier.

Se på Hulu

Kilder: Lænestolekspert , Mænds helbred